| Wat is Taiji? |
|
Taiji Quan, Taiji betekent vrij vertaald “meest verheven” en Quan “vuist” of “boksen”. Het woord Taiji is een begrip uit de Chinese filosofie en zou het eerste beginsel van alle dingen zijn, voorgesteld door een cirkel, verdeeld in een lichte en een donkere helft, die de Yin en Yang begrippen uitbeelden. Deze weerspiegelen de tegenovergestelde eigenschappen, zoals actief-passief, hardheid-zachtheid, hemel-aarde.In het beoefenen van Taiji komt dit onder andere tot uitdrukking in het belasten of ontlasten van voornamelijk de benen. Taiji is een onderdeel van Wushu, wat letterlijk “krijgkunst” betekent. Binnen de Wushu bestaan vele vormen, onder andere de harde, krachtige stijlen, externe stijlen (shaolin). En de over het algemeen zachte stijlen, ook wel interne stijlen (Wudang) genoemd. In de lessen zullen (in hoofdzaak) deze interne stijlen in groepvorm worden geleerd. De Taiji vormen zijn eigenlijk houdingen die vloeiend, soepel en gracieus aaneengesloten worden. Het zorgt voor een diepe, rustige en gelijkmatige ademhaling, de gewrichten, spieren en pezen worden langzaam losgewerkt door het oefenen. Er vindt meer grounding (aarden) plaats, je wordt meer bewust van spanningen en/of vastzittende delen in je lichaam. De coördinatie verbetert, met namen doordat je meer (ontspannen) controle over het lichaam kunt krijgen. Uit onderzoek is gebleken dat de Oosterse Krijgskunsten meer leidt tot:
zie ook "Gang Fu Project " |
| < Vorige | Volgende > |
|---|